Почему человек часто снится

Почему человек часто снится

Итак, почему может сниться один и тот же человек?

Если верить толкованиям различных сонников, существует несколько причин на этот счет:

1. Предостережение. Вероятно, человек хочет уберечь от опасности (особенно если снится знакомый).
2. Астральная связь. Она возможна, например, в том случае, если приснившийся человек близок вам по духу.
3. Любовь. Вероятно, вы просто влюблены в героя своего сна и подсознательно вспоминаете о нем.
4. Приворот. Это значит, что человек с помощью магических сил пытается завладеть вашим сердцем и разумом.

С научной точки зрения, объяснение сонников максимально мифологизировано. Также их трактовка в большей степени обращена к женской половине человечества, которая пользуется эзотерическими толкованиями чаще, нежели мужчины.

Снится один и тот же человек: позиция психологии

Психологи трактуют этот сон более «приземленно», объясняя происходящее следующим образом:

1. Незавершенный гештальт. Возможно, у вас с этим человеком есть невыясненные вопросы и отношения, которые мучают ваше сознание и воплощаются во снах.
2. На сновидение влияют ваши мысли. Если вы часто думаете об этом человеке наяву, то не пугайтесь его появлению во сне.
3. Неудовлетворенные потребности. Людям часто снятся их бывшие или желаемые любовные/сексуальные партнеры.

Каким бы ни было объяснение о появлении одного и того же человека в ваших снах, стоит узнать, что нужно делать, чтобы он прекратил тревожить ваш ночной отдых.

Как избавиться от подобного сна

Если вам снится знакомый человек, расскажите ему о случившемся и вместе подумайте над причиной: незавершенные дела, новости, редкие встречи.

Если снится совершенно незнакомый человек, постарайтесь во время сна узнать у него, что ему нужно. Учтите, что задать вопрос в сновидении не так просто, для этого может понадобиться не одна ночь.

Попробуйте сменить обстановку перед ночным отдыхом, некоторое время поспите в другой комнате или ложитесь в другое время.

После каждого пробуждения сразу записывайте свои сны. Таким образом, вы сможете мысленно переключиться на новый образ, и надоедливый «постоялец» покинет ваше царство Морфея.

Такое утверждение можно слышать довольно часто. Один и тот же сон, причем не самый приятный, повторяется с завидным постоянством. Проснувшись среди ночи, человек чувствует огромное облегчение, что это только сновидение! После него остается легкая тревога, которая рассеивается за дневными заботами. А потом сон возвращается, иногда его детали различаются, но суть остается одна и та же.

Почему человек часто снится

Рассказ молодой женщины: «Время от времени мне снилась школа. Во сне я понимала, что не сдам экзамен по математике (в то время ЕГЭ еще не сдавали), потому что ни разу не посетила ни одного урока. Учительница алгебры и геометрии молчала, не поднимала тему пропусков вообще. И тем более зловещим казалось это молчание. После пробуждения я с огромным облегчением сознавала, что школа давно позади, что экзамены я сдала успешно, что поступила в институт и закончила его».

Почему же этот сон был частым ночным гостем и почему так сильно угнетал рассказчицу?

Почему же сны возвращаются вновь и вновь?

На этот вопрос трудно ответить даже специалистам. Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Но единый вектор, вернее, несколько векторов просматриваются вполне отчетлив:

  • нервное напряжение,
  • тревога,
  • стресс.

Повторяющиеся сны могут указывать на хроническое тревожное состояние, гнетущие мысли, а также на депрессию. Наблюдаются разные ситуации: нелады в семье или на работе, любовная потеря, какие-либо тяжелые жизненные ситуации. Человек внешне может казаться спокойным, благополучным, но в душе у него могут бушевать бури, что и является причиной неприятных навязчивых снов. Необходимо снять тревогу, разобраться с ситуацией, и кошмары больше не будут повторяться.

Сигнал о болезни

Ряд психологов считают, что такое явление – сигнал о развитии болезни. Таким образом организм дает знать об опасности. Что за болезни? Это сердце или сосуды, кислородное голодание головного мозга, нарушения работы легких. Неприятный сон повторяется накануне ухудшения самочувствия, в момент обострения заболевания.

В любом случае следует проанализировать свое душевное равновесие. Важно понять, что беспокоит, тогда легче избавиться от тревоги или переосмыслить свою жизнь. Также важно прислушаться к тому, что «говорит» нам наше тело: скачки давления, головная боль, боль в сердце, головокружения. Если такие симптомы есть, то движение, правильное питание или обращение к врачу решат проблему.

Ночные кошмары вызывают резко негативные последствия на нашу жизнь. К причинам кошмаров можно отнести страх, беспокойство. В свою очередь, это вызывает расстройство сна, а иногда и, вовсе, бессонницу. Вспомните свои действия во время пробуждения после очередного «неудачного» сновидения, быстро ли вы уснули после этого, а спали ли вообще? В результате вы чувствуете себя физически истощённым в течение целого дня, а это, в свою очередь, вызывает стресс. Давайте же для начала, разберём причину ночных кошмаров, а уже затем начнём избавляться от них.

Миф о кошмарах

Есть мнение, довольно распространённое, о том, что ночные кошмары посещают людей лишь в детском возрасте, и это детская проблема, которая проходит с годами. Так ли это? Статистика поможет разобраться нам в этом. 10% людей хотя бы единожды в своей жизни просыпались от кошмарного сна, а вот от 2% до 8% людей, мягко говоря, и вовсе не повезло, страдая от хронических кошмарных сновидений.

Отличия кошмарных снов от обыденных

Чаще всего ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна. Именно это и является причиной тому, что мы испытываем их в утреннее время. На самом деле ночной кошмар – это страшный, пугающий сон. Также кошмар остаётся в вашей памяти дольше, чем обычный сон и вспомнить его вам не составит труда. Иногда кошмар может быть столь реалистичным, что даже после пробуждения человеку нужно время, чтобы осознать своё присутствие в реальном мире.

Что же снится чаще?

Как и в большинстве вещей, у каждого человека это сугубо индивидуально. От того какие сновидения вы увидите зависит лишь от вашего окружения, ваших мыслей, возраста и ещё от много каких факторов. Однако, можно выделить сны, которые встречаются чаще, чем остальные. Большинству людей знакомы сны, когда за вами кто-нибудь бежит или же вы падаете в какое-то подобие пропасти. Также, стоит упомянуть, что люди, пережившие трагические события, склонны видеть их в своих кошмарах.

За время, потраченное изучению проблемы ночных кошмаров, было проведено много исследований с целью понять, какие из них более распространённые. Психолог Майкл Шредл из института психического здоровья в Мангейме опросил свыше тысячи человек старше 16-ти лет, которых посещают кошмары несколько раз в год и выяснил, что 40% людей склонны в своих снах чувствовать падение. Следующее — это чувство преследования. 26% людей в своих кошмарах ощущают себя жертвой преследования.

Учитывая данные исследования, можно сделать вывод, что есть определённое количество общих страхов, существенных для всех людей.

Причины появления ночных кошмаров

У взрослых людей ночные кошмары имеют спонтанный характер, не имея на то какой-либо веской причины. Но возможны и исключения, к примеру, различные психологические проблемы: стресс, депрессия. Также, не мало важную роль играют трагические происшествия, события, вызванные потерей близких или же другими не менее важными факторами. В этот условный список, также можно добавить инфекционные болезни, недостаток сна и даже сон в незнаком для человека месте, может стать не менее значимой причиной.

Избавление от кошмаров

Зная причины кошмарных сновидений можно приступить и к их изъятию. Давайте рассмотрим такие этапы:

  • улучшить условия сна, путём настройки своего режима. Советуется засыпать и просыпаться в одинаковое время. Также сон должен длиться не меньше 8 часов;
  • медицина преуспела в лечение многих неприятных человеку реакций в организме, сон не стал исключением. Использование данного способа довольно редкое, однако в некоторых случаях без него не обойтись;
  • стресс – является одной из главных причин кошмаров. Поэтому избавившись от стресса, вы, очевидно, избавитесь и от кошмарных снов.

Поэтому не пугайтесь, если вам изредка будут сниться кошмары. Но если кошмары стали слишком часто вам сниться, обратитесь за помощью к психологу, который поможет вам выявить настоящую причину возникновения кошмарных сновидений.

Почему человек часто снится

На каждое событие в течение дня мы реагируем, испытывая определенные чувства. И далеко не всегда получается уделить время, остаться наедине с собой и проанализировать все, что произошло за день. Жизнь стремительно меняется, и мы ежедневно испытываем сильные эмоции, как позитивные, так и негативные. Поэтому ночью люди могут замедлиться и нажать на паузу, погрузившись в царство снов. И порой сны, как проекции всего, о чем мы думаем, помогают вскрыть накопившиеся чувства, сопровождая сильными эмоциями сны чуть ли не каждый день.

О чем нам расскажут сны?

Почему человек часто снится

Всем известно, что во сне мы проводим почти третью часть своей жизни. Психология давно уже трактует сновидения, как способ подсознания помочь нам в решении многих жизненных вопросов, которые мы не можем понять, показывая полный эмоций сон. Бывают такие ночи, когда вам снится очень эмоциональный сюжет и кажется, будто не спали, а были участником какого-то фильма. Хотя, как известно, по мнению ученых, мы видим какой-то сон всего лишь на протяжении максимум десяти минут перед тем, как проснуться.

Если случается так, что во сне вы видите события прошедшего дня с сильным проживанием эмоций, значит, ваше подсознание пытается подсказать какой-то ответ для решения ситуации, в которой пребываете сейчас. И чем ярче человек будет испытывать любые чувства, тем в более нестабильном состоянии находится его психика от жизненных обстоятельств, которые не в силах изменить. Поэтому среди психологов считается, что практически каждый яркий сон влияет в той или иной степени на настроение и является маркером определенного эмоционального состояния. Известный толкователь снов Зигмунд Фрейд полагал, что природа эмоции сновидения может рассматриваться только совместно с темпераментом человека, и это время его взаимодействия с внутренним миром.

Какие бывают эмоциональные сны?

Сны снятся практически восьмидесяти процентам людей, и при этом они испытывают разные эмоциональные состояния, которые окрашивают увиденные сюжеты в разные оттенки. Кому-то снятся сны насыщенные и яркие, будто люди попадают в волшебный красочный мир. А кто-то видит черно-белые, ничем не примечательные картинки, которые часто даже сложно вспомнить. Спектр сюжетов сновидений, в которых есть сильные эмоции, огромен, и мы представим самые распространенные:

  • прогулки по цветущим лугам и полям, при которых ощущается максимально позитивное состояние – как символ вашей успешной жизни или того, что все наладится в будущем;
  • полеты, которые сопровождаются эмоциональным легким состоянием, чаще свидетельствуют о духовном развитии и связанных с развитием изменениях;
  • море в разных состояниях, которое полностью отражает проживание эмоций в реальной жизни;
  • лестницы и горы: при восхождении вверх всегда будут говорить о победах, успехах и достижениях, а если во сне наоборот спускались – это признак задуматься, а не придется ли что-то потерять и вернуться в исходную точку;
  • лабиринты во сне чаще являются свидетельством проблем, которые вы никак не можете решить, при этом состояние в сновидении будет отражать полностью возможность решения актуального вопроса.

Конечно же, сюжетов много, и у каждого может быть свое толкование, ведь мы привели только основные, которые встречаются чаще всего. Мы все разные, и у каждого из нас есть свои особенные проживаемые эмоции во сне и образы, которые их воспроизводят. Состояние сновидения для одного человека может быть с абсолютно противоположным окрасом у другого. Все зависит от индивидуальных особенностей психики и событий, которые беспокоят конкретного человека в определенный период времени. Но в любом случае важно отслеживать именно эмоции во сне, каким бы ни был при этом сюжет.

Почему снятся эмоциональные сны?

Почему человек часто снится

Хотя мы много уже знаем о сне, до сих пор точно неизвестно, почему же снятся те или иные сюжеты, а люди испытывают разные эмоции при этом. Есть несколько причин, которые могут объяснить эмоции во сне:

  • если вы спите нерегулярно, то при восполнении недостающего сна эмоции будут более насыщенными при полном высыпании, и вы увидите яркий эмоциональный сон;
  • эмоциональный странный сон вызовут тяжелые и острые продукты, употребляемые на ночь;
  • просмотр телевизора перед сном эмоциям предаст отрицательный оттенок, и если вам снятся негативные сны, переплетенные с сюжетом фильмов, от таких просмотров лучше отказаться;
  • стрессы и переживания, вызывающие негативные эмоции в жизни, и подскажут, почему вам снятся кошмары или сновидения, эмоции в которых просто ужасны.

Важным является ощущение, с которым вы идете по жизни. При положительном настрое у вас будут возникать позитивные эмоции в сновидениях. Если на все смотреть отрицательно – это будет являться причиной того, что вы испытаете негативные эмоции во сне.

Нет человека, который бы не видел эмоциональный сон в своей жизни. И часто бывает, что эмоциональные состояния в сновидениях не дают покоя, особенно если люди испытывают негативные эмоции и не могут дать им объяснение. Вы можете самостоятельно проанализировать испытанные сильные эмоции во сне и понять их причину. Но более точно дать пояснение смогут профессионалы. В центре Арканум arcanum.ru есть специалисты, которые помогут понять, почему снятся определенные сны и как толковать сильные эмоции во сне, особенно если они ярко выражены. После работы с нашими консультантами, вы отрегулируете свой сон и будете испытывать позитивные эмоции, всегда пребывая в хорошем настроении.

Почему человек часто снится

Предыдущая статья

Почему человек часто снится

Что такое ночные кошмары и почему они появляются?

Ночные кошмары — это расстройство сна, которое проявляется в тревожных сновидениях, в чувстве страха, ужаса. Причина такого нарушения может быть как органической, связанной с особенностями работы головного мозга, так и психологической. Как правило, ночные кошмары начинают тревожить человека еще в детстве, а ко взрослому возрасту проходят — либо требуют лечения с психологом, психотерапевтом или сомнологом.

Если человек не был склонен к тревожным сновидениям, то их появление может говорить о его повышенной обеспокоенности, состоянии стресса. Кошмары, на которые сейчас жалуются люди, могут быть спровоцированы ситуацией в нашей стране. По сути, это такая реакция организма на стресс: психика перерабатывает накопившуюся тревожность, организм избавляется от лишней агрессии, которая появилась внутри. В данном случае кошмары — это один из симптомов расстройства адаптации или посттравматического стрессового синдрома. Помимо кошмаров, человек будет наблюдать у себя и другие симптомы: например, постоянную тревожность, подозрительность. Если кошмары снятся регулярно, а тревожность не уходит даже днем, то лучше обратиться за помощью к специалисту: возможно, понадобится психологическое и фармакологическое лечение.

Как успокоиться, если проснулся после кошмара?

Человек после такого сновидения просыпается в тревоге, которая может проявляться чувством нехватки воздуха, ощущением сильного сердцебиения, потливостью, дрожанием. Проснувшись, нужно осознать, что это сон и реакция психики. После пробуждения многие интуитивно выпивают стакан воды, идут подышать на балкон, могут принять успокоительные препараты — это и есть самые действенные способы справиться с кошмаром. Анализировать кошмары, искать в них какой-то смысл точно не следует. Но наблюдать за собой нужно: если кошмары сопровождаются другими симптомами (о них говорили выше), то следует обратиться за помощью, искать поддержку у близких и не оставаться наедине со своими переживаниями.

Может ли чтение новостей на ночь провоцировать кошмары?

Если мы говорим про расстройство адаптации или посттравматический стрессовый синдром, то здесь не принципиально, что человек делает перед сном: кошмары ему все равно могут сниться. Но для снижения проявлений тревожности стоит убрать или ограничить психотравмирующие факторы — например, разговоры на волнующие темы, просмотр видео. И не только на ночь: в течение дня можно ограничить количество источников получения информации (перечитывая информацию об одном и том же событии, мы усиливаем тревогу), настроить собственный «фильтр». Не стоит перегружать себя информационным потоком каждый час, лучше читать новости несколько раз в день (по крайней мере, стремиться к этому).
Записаться на консультацию к Натальи Шиловой или другому врачу-сомнологу можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Ссылка на основную публикацию